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健美操课程介绍

时间:2016-07-30 10:03 点击:

    健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。

    授课内容:基础课主要教授大众等级健身操套路,其目的是培养学生健美操意识、形体感觉以及提高身体素质;提高课是在基础课的基础上,进一步提高基本技术,传授创新技术的同时,指导学生创编六人组合套路,以进一步提高学生的综合能力。

    授课教师:夏淑云尹霞苏睿、王朝
 
    健美操教学进度

    健美操考核方法

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