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排球课程教学进度

时间:2016-07-31 00:00 点击:

排球专项课第一学期教学进度

第一次课:

1.基本情况简介

1)排球运动简介。

2)本学期专项课教学内容、考核方法等。

2.基本技术

1)准备姿势:半蹲、低蹲、稍蹲。

2)脚步移动:学习跨步、并步、交叉步、跑步等。

第二次课

1.基本技术

1)复习准备姿势及各种移动步法。

2)学习正面双臂垫球技术。

2.规则知识介绍:排球比赛场地、器材。

第三次课

1.基本技术

1)复习准备姿势及各种移动步法。

2)复习正面双手垫球技术。

3)学习侧面双手垫球技术。

2.规则知识介绍:触球

第四次课

1.基本技术

1)复习准备姿势及各种移动步法。

2)复习正面及侧面双手垫球技术。

3)学习正面双手传球技术。

2.规则知识介绍:过网区、进入对方场区

第五次课

1.基本技术

1)复习正面及侧面双手垫球技术。

2)复习正面双手传球技术。

3)学习学习背传技术。

2.规则知识介绍:触网

第六次课

1.基本技术

1)复习双手垫球技术。

2)复习正面双手传球及背传技术。

3)学习侧传球技术。

2.规则知识介绍:进攻性击球犯规的规则

第七次课

1.基本技术:

1)复习垫球、传球技术。

2)学习正面下手发球技术。

2.规则知识介绍:发球

第八次课

1.基本技术

1)复习垫球、传球技术。

2)巩固与提高下手发球技术。

2.规则知识介绍:拦网犯规

第九次课

1.基本技术

1)复习垫球、传球技术。

2)巩固与提高下手发球技术。

2.介绍本学期考核方法,三米移动

3.规则知识介绍:介绍“W”型接发球站位

第十次课

1.基本技术

1)复习垫球、传球技术。

2)巩固与提高下手发球技术。

3)复习三米移动。

2. 规则知识介绍:排球比赛方法及记分

3. 教学比赛。

第十一课

1.基本技术

1)复习垫球、传球技术。

2)巩固与提高下手发球技术。

3)复习三米移动。

2. 规则知识介绍:发球犯规

3. 教学比赛。

第十二课

1.基本技术

1)复习垫球、传球技术。

2)巩固与提高下手发球技术。

3)复习三米移动。

2. 教学比赛。

第十三至十四次课:

1、本学期排球专项技术考核:三米移动。

2、教学比赛。

第十五次课:体育理论课:运动与健康

排球专项课第二学期教学进度

第一次课:

1.基本情况简介:本学期教学内容、考核方法等。

2.基础技术

1)复习垫球、传球、下手发球技术。

2)学习发正面上手飘球技术。

3.规则知识介绍:比赛间断

第二次课

1.基本技术

1)复习垫球、传球、下手发球技术。

2)改进提高上手发飘球技术 。

3)学习正面上手扣4号位高球技术。

2.规则知识介绍:四次击球

第三次课:

1.基本技术

1)复习垫球、传球、发球及正面上手扣4号位高球技术。

2)学习3号位近体快球技术。

2.规则知识介绍:队员场上位置和轮转。

第四次课

1.基本技术:

1)复习垫球、传球、发球技术。

2)改进、提高正面上手扣4号位高球技术及3号位近体快球技术。

3)学习栏网技术。

2. 介绍本学期专项技术考核方法。

第五次课

1.基本技术:

1)复习垫球、传球、发球、拦网技术。

2)巩固提高正面上手扣4号位高球技术。

2.规则知识介绍:局间休息、交换场区

第六至七次课:

1、本学期排球专项技术考核:正面双手垫球。

2、教学比赛。

排球专项课第三学期教学进度

第一次课:

1.基本技术

1)复习垫球、传球、发球、扣球、拦网技术。

2)强化接发球一攻练习。

2.规则知识介绍:队员替换

3.教学比赛。

第二次课:

1.基本技术

1)复习垫球、传球、发球、2号及4号位扣球技术。

2)学习吊球技术。

2.规则知识介绍:拦网

3.教学比赛。

第三次课

1.基本技术

1)复习:垫球、传球、发球、扣球、拦网技术。

2)学习双、单手挡球技术。

2. 规则知识介绍:位置错误

3.教学比赛。

第四次课

1.基本技术

1)复习:垫球、传球、发球、扣球、拦网技术。

2)学习正面上手大力发球。

2.规则知识介绍:裁判员判罚顺序

3.教学比赛。

第五次课

1.基本技术

1)复习:垫球、传球、发球、扣球、拦网技术。

2)学习扣(4号位)调整球。

2.规则知识介绍:学习几种裁判手势。

3.教学比赛。

第六次课

1.基本技术

1)复习:垫球、传球、发球、扣球、拦网技术。

2)学习双、单手挡球技术。

2.规则知识介绍:学习几种裁判手势。

3.教学比赛。

第七次课

1.基本技术

1)复习:垫球、传球、发球、扣球、拦网技术。

2)排球运动中的阵容配备。

2.规则知识介绍:自由人

3.教学比赛。

第八次课

1.基本技术

1)复习:垫球、传球、发球、扣球、拦网技术。

2)学习“中一二”进攻战术形式及换位。

2.规则知识介绍:了解几种裁判手势。

3.教学比赛。

第九次:

1.基本技术

1)综合练习传、垫、发、扣球技术。

2)学习“边一二”进攻战术形式及换位。

2.教学比赛。

第十次:

1. 基本技术

1)综合练习传、垫、发、扣球技术。

2)学习“插上”进攻战术形式及换位。

2. 教学比赛。

第十一次课:

1. 基本技术

1)综合练习传、垫、发、扣球技术。

2)介绍本学期技术考核项目:正面双手传球

2.介绍排球术语:后排进攻

3.教学比赛。

第十二次课:

1. 基本技术

1)综合练习传、垫、发、扣球技术。

2)学习位置交换

2. 规则知识介绍:后排进攻违例

3.教学比赛。

第十三至第十四次课:

1.本学期排球专项技术考核:正面双手传球

2.教学比赛。

第十五次课:排球理论课

1.了解排球运动的起源、传播与发展。

2.掌握排球运动的特点与功能以及比赛方法。

排球专项课第四学期教学进度

第一次课:

1.基本情况简介:本学期教学内容、考核方法等

2.基本技术:

1)复习:综合技术练习

2)接发球进攻战术教学。

3.教学比赛。

第二次课

1.基本技术

1)复习:综合技术练习

2)学习单人拦网下的防守战术。

2.介绍排球术语:近体快球、短平快球。

3.教学比赛

第三次课:

1.基本技术

1)复习:综合技术练习

2)学习双人拦网下的“心跟进”防守战术。

2.介绍排球术语:快球掩护进攻、交叉。

3.教学比赛

第四次课

1.基本技术

1)复习:综合技术练习。

2)学习双人拦网下的“边跟进”防守战术。

2.规则知识介绍:第一、二裁判员职责及分工

3.教学比赛

第五次课

1.基本技术

1)复习:综合技术练习

2)排球攻防转换训练。

2.排球术语介绍:梯次、夹塞。

3.教学比赛

第六至七次课:

1.本学期排球专项技术考核:发球

2. 教学比赛。

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