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健美操教学进度

时间:2016-07-31 00:00 点击:

健美操专项课第一学期教学进度

第一次课:1.健美操的起源与发展;简介健美操的基础理论知识

2.健美操的基本手臂、步法组合练习,体验音乐节拍进行身体协调性练习

第二次课:学习Adidas Dance2012秋冬套路曲目1

第三次课:学习Adidas Dance2012秋冬套路曲目2—A段

复习Adidas Dance2012秋冬套路曲目1

第四次课:学习Adidas Dance2012秋冬套路曲目2—B段

复习Adidas Dance2012秋冬套路曲目1和曲目2—A段

第五次课:复习Adidas Dance2012秋冬套路曲目2,连接A—B段

第六次课:学习Adidas Dance2012秋冬套路曲目3

复习Adidas Dance2012秋冬套路曲目2

第七次课:学习Adidas Dance2012秋冬套路曲目4

复习Adidas Dance2012秋冬套路曲目3

第八次课:复习Adidas Dance2012秋冬套路曲目1--4

第九次课:学习Adidas Dance2012秋冬套路曲目5

复习Adidas Dance2012秋冬套路曲目4

第十次课:学习Adidas Dance2012秋冬套路曲目6

复习Adidas Dance2012秋冬套路曲目5

第十一次课:学习Adidas Dance2012秋冬套路曲目7

复习Adidas Dance2012秋冬套路曲目6

第十二次课:健身健美操的队形创编

选择曲目2—B段分组自编队形进行表演

第十三次课:复习Adidas Dance2012秋冬套路曲目2--6

第十四次课:考核:Adidas Dance2012秋冬套路曲目2

第十五次课:体育理论课

健美操专项课第一学期考核内容及评分标准

1考试内容

Adidas Dance 2012秋冬季套路曲目

2健美操考试评分标准

① 操化技术动作考核(40分)

评 定 内 容

及格

良好

优秀

表现力10分

激情风格

6—7

7.5—8

9—10

动作完成20分

动作的正确性

身体的协调性

动作连接

节奏感

12—14

15—17

18—20

音乐合拍10分

动作与音乐

激情与音乐

6—7

7.5—8.5

9—10

注:成绩的计算:三项评分因素分别给分,三项得分相加即为最后得分。

② 课堂健身参与度(60分)

分 级

标 准

得 分

不及格

实际参与次数达上课次数50%以下

0--35

及格

实际参与次数达上课次数60%以下

36—42

良好

实际参与次数达上课次数80%以下

45--51

优秀

实际参与次数达上课次数全勤

54--60

3评分因素说明

一、表现力

二、动作完成

三、音乐合拍

(一)、动作要展示内在的激情,体现一种健康向上的情绪。

(二)、体现在表演情景下的独特风格。

(一)、动作的准确性

1、身体姿态舒展

2、动作技术正确

3、动作范围适当

(二)、身体的协调性

1、全身协调运动

2、动作轻松、有弹性

3、动作清晰、无多余动作

4、避免过分松懈或过分紧张

1、动作与音乐协调一致

2、激情与音乐和谐

健美操专项课第二学期教学进度

第一次课:健美操的健身常识

学习Adidas Dance2012春夏套路曲目1、曲目2

第二次课:学习Adidas Dance2012春夏套路曲目3

复习Adidas Dance2012春夏套路曲目1和曲目2

第三次课:学习Adidas Dance2012春夏套路曲目4

复习Adidas Dance2012春夏套路曲目3

第四次课:学习Adidas Dance2012春夏套路曲目5

复习Adidas Dance2012春夏套路曲目4

第五次课:学习Adidas Dance2012春夏套路曲目6和 曲目7

复习Adidas Dance2012春夏套路曲目5

第六次课:复习Adidas Dance2012春夏套路曲目8成品组合A+B+C+D+E+F+G+H

第七次课:考核Adidas Dance2012春夏套路成品动作曲目8

健美操专项课第二学期考核内容及评分标准

1考试内容

Adidas Dance 2012春夏季套路曲目8

2健美操考试评分标准

① 操化技术动作考核(40分)

评 定 内 容

及格

良好

优秀

表现力10分

激情风格

6—7

7.5—8

9—10

动作完成20分

动作的正确性

身体的协调性

动作连接

节奏感

12—14

15—17

18—20

音乐合拍10分

动作与音乐

激情与音乐

6—7

7.5—8.5

9—10

注:成绩的计算:三项评分因素分别给分,三项得分相加即为最后得分。

② 课堂健身参与度(60分)

分 级

标 准

得 分

不及格

实际参与次数达上课次数50%以下

0--35

及格

实际参与次数达上课次数60%以下

36—42

良好

实际参与次数达上课次数80%以下

45--51

优秀

实际参与次数达上课次数全勤

54--60

3评分因素说明

一、表现力

二、动作完成

三、音乐合拍

(一)、动作要展示内在的激情,体现一种健康向上的情绪。

(二)、体现在表演情景下的独特风格。

(一)、动作的准确性

1、身体姿态舒展

2、动作技术正确

3、动作范围适当

(二)、身体的协调性

1、全身协调运动

2、动作轻松、有弹性

3、动作清晰、无多余动作

4、避免过分松懈或过分紧张

1、动作与音乐协调一致

2、激情与音乐和谐

健美操专项课第三学期教学进度

第一次课:学习Adidas Dance 2013秋冬套路曲目1

第二次课:复习 Adidas Dance 2013秋冬套路曲目1

学习Adidas Dance 2013秋冬套路曲目2

第三次课:复习 Adidas Dance 2013秋冬套路曲目1;复习OLD SCHOOL JAZZ

组合中的侧走组合、前走组合

学习Adidas Dance 2013秋冬套路曲目3

第四次课:复习OLD SCHOOL JAZZ套路动作

学习Adidas Dance 2013秋冬套路曲目4

第五次课:复习拍髋组合、ROCK组合

学习Adidas Dance 2013秋冬套路曲目5

第六次课:复习RAGGAE、NEW JAZZ的动作;伴随音乐进行成品舞蹈连接练习

学习Adidas Dance 2013秋冬套路曲目6

第七次课:复习 Adidas Dance 2013秋冬套路曲目1

学习Adidas Dance 2013秋冬套路曲目7

第八次课:复习RAGGAE、NEW JAZZ的动作

学习Adidas Dance 2013秋冬套路曲目8

第九次课:复习 Adidas Dance 2013秋冬套路曲目9

第十次课:学习Adidas Dance 2013秋冬套路曲目10成品舞串联

第十一次课:学习Adidas Dance 2013秋冬套路曲目11成品舞

选择曲目11分组自编队形进行表演练习

第十二次课:学习Adidas Dance 2013秋冬套路曲目12

第十三次课:分组自编队形复习Adidas Dance 2013秋冬套路曲目11成品舞

第十四次课:考核

第十五次课:理论课

健美操专项课第三学期考核内容及评分标准

1考试内容

Adidas Dance 2013秋冬季套路曲目11

2健美操考试评分标准

① 操化技术动作考核(40分)

评 定 内 容

及格

良好

优秀

表现力10分

激情风格

6—7

7.5—8

9—10

动作完成20分

动作的正确性

身体的协调性

动作连接

节奏感

12—14

15—17

18—20

音乐合拍10分

动作与音乐

激情与音乐

6—7

7.5—8.5

9—10

注:成绩的计算:三项评分因素分别给分,三项得分相加即为最后得分。

② 课堂健身参与度(60分)

分 级

标 准

得 分

不及格

实际参与次数达上课次数50%以下

0--35

及格

实际参与次数达上课次数60%以下

36—42

良好

实际参与次数达上课次数80%以下

45--51

优秀

实际参与次数达上课次数全勤

54--60

3评分因素说明

一、表现力

二、动作完成

三、音乐合拍

(一)、动作要展示内在的激情,体现一种健康向上的情绪。

(二)、体现在表演情景下的独特风格。

(一)、动作的准确性

1、身体姿态舒展

2、动作技术正确

3、动作范围适当

(二)、身体的协调性

1、全身协调运动

2、动作轻松、有弹性

3、动作清晰、无多余动作

4、避免过分松懈或过分紧张

1、动作与音乐协调一致

2、激情与音乐和谐

健美操专项课第四学期教学进度

第一次课:学习Adidas Dance2013春夏套路曲目1(热身)和曲目2

第二次课:学习Adidas Dance2013春夏套路曲目3

复习Adidas Dance2013春夏套路曲目1和曲目2

第三次课:学习Adidas Dance2013春夏套路曲目4

复习Adidas Dance2013春夏套路曲目2和曲目3

第四次课:学习Adidas Dance2013春夏套路曲目5

体验Adidas Dance2013春夏套路曲目6

第五次课:学习Adidas Dance2013春夏套路曲目7

复习Adidas Dance2013春夏套路曲目5

第六次课:学习Adidas Dance2013春夏套路曲目8和曲目9

第七次课:考核Adidas Dance2013春夏套路成品动作曲目9

健美操专项课第四学期考核内容及评分标准

1考试内容

Adidas Dance (四)2013春夏季套路曲目9

2健美操考试评分标准

① 操化技术动作考核(40分)

评 定 内 容

及格

良好

优秀

表现力10分

激情风格

6—7

7.5—8

9—10

动作完成20分

动作的正确性

身体的协调性

动作连接

节奏感

12—14

15—17

18—20

音乐合拍10分

动作与音乐

激情与音乐

6—7

7.5—8.5

9—10

注:成绩的计算:三项评分因素分别给分,三项得分相加即为最后得分。

② 课堂健身参与度(60分)

分 级

标 准

得 分

不及格

实际参与次数达上课次数50%以下

0--35

及格

实际参与次数达上课次数60%以下

36—42

良好

实际参与次数达上课次数80%以下

45--51

优秀

实际参与次数达上课次数全勤

54--60

3评分因素说明

一、表现力

二、动作完成

三、音乐合拍

(一)、动作要展示内在的激情,体现一种健康向上的情绪。

(二)、体现在表演情景下的独特风格。

(一)、动作的准确性

1、身体姿态舒展

2、动作技术正确

3、动作范围适当

(二)、身体的协调性

1、全身协调运动

2、动作轻松、有弹性

3、动作清晰、无多余动作

4、避免过分松懈或过分紧张

1、动作与音乐协调一致

2、激情与音乐和谐

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